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胎内回归攻略真正要解决的，是它和冥想、重力毯、漂浮舱、心理咨询到底有什么区别。有人想改善入睡，有人追求包裹感，也有人被旧情绪困住，选择不能混为一谈。下面用高频问题逐项比较效果边界、成本、风险和适用人群。